Network
Buah jeruk seperti jeruk, lemon, kiwi, dan jeruk nipis segar adalah sumber antioksidan yang baik dan memiliki sifat antimikroba. Buah-buahan yang membakar lemak lainnya termasuk apel, semangka, anggur, dan stroberi.
Baca Juga: Tips Berhenti Merokok
Ikan
Ikan adalah sumber protein dan asam lemak omega-3. Protein membantu membangun otot, dan asam lemak omega-3 mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan laju metabolisme.
Semakin rendah peradangan, semakin rendah kemungkinan kenaikan berat badan yang dipicu oleh stres dan peradangan.
Baca Juga: Sinopsis The Expendables, Aksi Sekelompok Tentara Bayaran untuk Melenyapkan Diktator Latin
Almond
Almond membuat perut kenyang untuk waktu yang lama karena kandungan lemak dan proteinnya yang sehat. Mereka adalah sumber nutrisi yang baik bagi vegetarian untuk membakar lemak.
Mereka juga kaya akan asam lemak omega-3 yang meningkatkan energi dan metabolisme. (Kannia Nur Haida Komara/Pikiran Rakyat)***
