Network
Peregangan
Baca Juga: Serial Animasi 'Lorong Waktu si Aa' Kenalkan Ideologi Pancasila pada Masyarakat, Ini Kata BPIP
Peregangan dapat membantu untuk secara signifikan mengubah ketegangan dan membiarkan otot melunak, menurut Melissa Sophia Joy, ND, seorang dokter naturopati dan terapis pijat bersertifikat.
Pijat
Tempatkan ibu jari kanan dengan kuat di antara kedua alis Anda dan mengistirahatkan empat jari yang tersisa di kepala Anda dengan telapak tangan menghadap Anda.
Baca Juga: Resmi Kantongi Electroral College, Vladimir Putin Ucapkan Selamat kepada Joe Biden
Tekan ke titik selama 30 detik sambil mengambil napas dalam-dalam untuk menenangkan sistem saraf dan secara bersamaan melepaskan kecemasan dan ketegangan secara keseluruhan, bahkan memberikan bantuan untuk sakit kepala. (Kannia Nur Haida Komara/Pikiran Rakyat)***
