Network
5. Bisa meningkatkan risiko terkena kanker
Mengonsumsi terlalu banyak gula bisa meningkatkan risiko terkena kanker tertentu.
Pertama, pola makan yang kaya akan makanan dan minuman manis dapat mengakibatkan obesitas, yang secara signifikan meningkatkan risiko Anda terkena kanker.
Selain itu, pola makan yang tinggi kadar gula meningkatkan peradangan dalam tubuh Anda dan dapat menyebabkan resistansi insulin, yang keduanya dapat meningkatkan risiko kanker.
Sebuah penelitian di lebih dari 430.000 orang mendapati bahwa konsumsi gula tambahan berkaitan erat dengan meningkatnya risiko kanker esofagus, kanker pleural dan kanker usus kecil.
Baca Juga: Bukan Babi Panggang, Ternyata Ini Penampakan ‘Bipang’ yang Dipromosikan Jokowi sebagai Menu Lebaran
6. Bisa meningkatkan risiko depresi
Meskipun menu makanan yang sehat dapat meningkatkan suasana hati Anda, pola makan yang tinggi dalam gula tambahan dan makanan olahan dapat meningkatkan kemungkinan Anda mengalami depresi.
Mengonsumsi banyak makanan olahan, termasuk produk-produk tinggi gula seperti kue dan minuman manis, telah dikaitkan dengan risiko depresi yang lebih tinggi.
Para peneliti percaya bahwa perubahan gula darah, disregulasi dan peradangan neurotransmiter, semuanya merupakan alasan bagi pengaruh gula yang merusak kesehatan mental.
