Perhatikan! 10 Alasan Mengapa Konsumsi Gula Terlalu Banyak Tidak Baik, Salah Satunya Sebabkan Jerawat

PR DEPOK – Apapun jika berlebihan tentu tidak baik, termasuk dalam konsumsi gula atau makanan yang manis.

Para pakar percaya bahwa konsumsi gula adalah penyebab utama obesitas dan banyak penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2.

Berikut 10 alasan megapa terlalu banyak mengonsumsi gula dapat merusak kesehatan Anda, sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Healthline.

Baca Juga: Tegas! Benjamin Netanyahu Bersumpah Terus Serang Gaza: Kami Akan Pukul Mereka Seolah Tak Pernah Bermimpi

1. Dapat menambah berat badan

Mengkonsumsi fruktosa dapat meningkatkan rasa lapar dan keinginan Anda akan makanan melebihi glukosa (jenis utama gula yang terdapat dalam makanan bertepung).

Selain itu, konsumsi fruktosa yang berlebihan dapat menyebabkan leptin (hormon penting yang mengatur rasa lapar dan memberi tahu tubuh untuk berhenti makan).

Dengan kata lain, minuman manis tidak memperlambat rasa lapar, sehingga mudah untuk dengan cepat mengonsumsi kalori cair dalam jumlah yang tinggi. Ini bisa menaikkan berat badan.

Baca Juga: Kian Memanas, Israel Siapkan Pasukan Darat di Perbatasan untuk Serang Balik Gaza