Network
PR DEPOK - Manfaat air Infused lemon ini cukup banyak untuk kesehatan tubuh anda, air ini bisa dikonsumsi untuk menjalankan diet baik dan pola hidup sehat.
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Femina India, banyak anjuran yang menyarankan untuk mengonsumsi infused water secara rutin setiap harinya.
Buah yang dimasukan ke dalam air rendaman atau infused water juga beragam, bisa dari berbagai macam jenis beri, buah jeruk dan yang paling banyak digunakan adalah lemon.
Selain menyegarkan, air rendaman lemon ini, baik untuk menjaga kesehatan di masa pandemi virus Covid-19, baik juga jika anda sedang melakukan diet sehat.
Buah jeruk seperti lemon ini, kaya akan Vitamin C, yang merupakan antioksidan utama yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Air rendaman lemon ini bermanfaat dalam mencegah flu biasa, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, stroke, dan tekanan darah rendah.
Satu lemon menyediakan sekitar 18,6 mg Vitamin C, kebutuhan harian orang dewasa adalah 65 sampai 90 mg, memasukan lemon ke dalam air, dapat bermanfaat bagi tubuh anda.
Lemon juga dilaporkan dapat membantu dalam mengobati kasus Covid-19 ringan hingga sedang, air lemon ini, telah menjadi hal yang cukup populer akhir-akhir ini.
Baca Juga: Gerak Cepat, Bareskrim Polri Usut Kasus Dugaan Kebocoran Data Nasabah BRI Life
Berikut beberapa manfaat rendaman air lemon untuk kesehatan tubuh dan memberikan banyak vitamin untuk melindungi tubuh dari Covid-19.
1. Air lemon dapat menstabilkan nafsu makan anda
Rendaman air lemon atau infused water ini, dapat membantu dalam menjaga rasa lapar, karena serat larut yang dapat menyeimbangkan gula darah.
Ini juga dapat membantu dalam menjaga kolesterol bersama dengan gula darah, membantu kesehatan usus, dan dapat membantu penurunan berat badan.
Segelas air lemon hangat setelah makan, akan membantu tubuh untuk mengekang keinginan untuk memakan sesuatu yang manis, dan juga membantu pencernaan makanan yang lebih baik.
2. Air lemon meingkatkan kualitas kulit
Vitamin C dari rendaman air lemon, membantu menjaga kesehatan kulit dengan mengatasi keriput, kekeringan, penuaan, dan kerusakan akibat sinar matahari.
Vitamin C juga memainkan peranan penting dalam mensintesis kolagen, yang membantu menjaga elastisitas dan kekencangan kulit, dan juga dapat membantu dalam penyembuhan luka dan goresan.
3. Air lemon membantu pencernaan dan meringankan perut kembung
Air lemon mungkin juga memainkan peran sebagai pencahar ketika diminum pada pagi hari, ini dapat membantu membangunkan sistem penceranaan dengan memulainya karena sifatnya yang asam.
Yang selanjutnya membantu pencernaan makanan dengan mudah dan mencegah penumpukan racun di dalam tubuh anda.
Infused water ini juga membantu menghilangkan kembung pada sistem pencernaan perut, dengan memecah makanan dengan benar.
Dan juga membantu menjaga kadar natrium tetap terkendali, dan juga mengurangi kembung yang disebabkan oleh garam.
4. Air lemon dapat membuang batu ginjal keluar
Asam sitrat dalam lemon ini, membantu mencegah batu ginjal, sitrat dalam asam sitrat ini dapat mengurangi keasaman urin dan mungkin juga membantu tubuh mengatasi batu ginjal kecil.
Citrine dalam asam sitrat membantu memblokir pembentukan batu-batu ginjal kecil dengan mengikat kalsium, itulah sebabnya bahkan batu ginjal kronis diobati dengan kalium sitrat.
Jus lemon sehari yang dicampur dengan air dapat membantu menurunkan risiko anda terkena batu ginjal.
Seperti yang diketahui, air adalah kunci untuk kulit yang sehat, terhidrasi, bercahaya, dan sehat, tetapi menambahkan sedikit lemon ke dalam air akan meningkatkan manfaatnya.***
