Network
Baca Juga: Selain Kerusuhan, Festival Astroworld di Texas Timbulkan Banyak Penangkapan Gegara Melanggar Ini
Adapun cara untuk menghentikan kebiasaan makan adalah dengan mengendalikan emosi saat memiliki keinginan untuk makan.
Selain itu, menurut studi intervensi, cara untuk mengurangi kebiasaan ingin makan yaitu dengan melibatkan kesadaran dalam setiap mengambil keputusan.
Saat seseorang dapat melibatkan kesadaran dalam setiap tindakan, saat itulah logika dapat berperan besar dalam mengatasi kesulitan berhenti makan.
Baca Juga: Sinopsis The Mechanic, Aksi Pembunuh Bayaran Menebus Dosa Masa Lalu
Kesadaran diri akan menuntun seseorang untuk menjelaskan berbagai instruksi dari hasrat yang merupakan kebiasaan, keinginan dan emosi.
Bahkan, kesadaran ketikan mengetahui akar masalah akan mengurangi rasa bersalah yang sering berujung pada rasa putus asa.
Fakta tentang kesadaran adalah ketika seseorang mengetahui faktor suatu kesalahan, akan mudah untuk seseorang memahami tindakan yang harus dilakukan.***
