Network
PR DEPOK - Pola makanan sangat penting untuk diperhatikan untuk kesehatan tubuh, terutama para lanjut usia (lansia).
Bertambahnya usia tidak dapat dipungkiri bahwa pola makanan akan berpengaruh terhadap kesehatan dan kekuatan tulang, terlebih bagi para lansia.
Biasanya para lansia akan secara perlahan kehilangan massa dan kepadatan tulang, yang menyebabkan tulang menjadi rapuh dan rentan patah.
Baca Juga: Pemprov DKI Jakarta Batalkan RJBH pada Propemperda, NasDem: ke Mana Mereka akan Mengadu?
Selain itu, tulang juga perlahan akan kehilangan kalsium dan mineral penting seiring bertambahnya usia yang berperan penting untuk menjaga kekuatan tulang.
Tetapi, para ahli telah mengatakan bahwa terdapat beberapa makanan yang dapat membantu menguatkan tulang, terutama bagi para lansia yang berumur 50 tahun lebih.
Makanan-makanan tersebut ternyata merupakan makanan rumahan yang sering dimasak dan bahkan dikonsumsi setiap hari.
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Eat This, berikut lima jenis makanan rumahan yang baik dikonsumsi para lansia berusia 50 tahun lebih untuk menguatkan tulang.
