Network
PR DEPOK - Seringkali kita berpikir kebiasaan tidak sehat yang kita lakukan secara teratur bukanlah masalah besar, tetapi hal itu tidak benar.
Pilihan gaya hidup yang kita buat sangat memengaruhi kesejahteraan kita dan semakin baik keputusan yang kita buat, semakin sehat kita nantinya.
Dilansir PikiranRakyat-Depok.com dari laman Eat This Not That, berikut 7 kebiasaan sepele yang berbahaya kesehatan.
1. Mengecek Ponsel Sesaat Setelah Bangun Tidur
Chief Medical Officer dari Better U, dr Sam Zand, menganjurkan setiap orang untuk menahan diri agar tidak langsung mengecek ponsel mereka ketika bangun tidur.
Coba luangkan waktu sejenak untuk latihan bernapas, meditasi, melakukan peregangan, menulis jurnal rasa syukur, atau mengatur niat. Menurut dr Zand, perubahan sederhana ini bisa membuat hari-hari berjalan dengan lebih baik.
Baca Juga: Jaksa Agung Tetapkan Hukuman Mati bagi Maling Uang Rakyat, Gus Umar: Lebih Keren dari KPK
2. Membiarkan Haus
Hidrasi tubuh yang terjaga dengan baik bisa membantu menunjang ingatan tetap sehat, suasana hati tetap stabil, dan pikiran tetap termotivasi.
