Network
PR DEPOK - Pegiat media sosial yang juga seorang dokter, dr. Tirta mengingatkan bagi masyarakat yang baru akan memulai olahraga agar tidak melakukannya ke level yang berat.
Menurut dr. Tirta, masyarakat yang belum pernah berolahraga disarankan untuk memulainya dengan tingkatan yang lebih ringan.
“Jika gak pernah olahraga, dan mau olahraga, mulailah dari ringan, lalu bertingkat sampe beban berat,” kata dr. Tirta dalam unggahannya di Instagram @dr.tirta, Selasa 21 Desember 2021.
Ia mengibaratkan, orang yang belum pernah berolahraga ibarat sebuah motor dengan spesifikasi standar.
Sebab, lanjut dr. Tirta, orang yang belum pernah berolahraga dan langsung ke tingkatan yang berat akan menyebabkan jantung bekerja berlebihan. Sementara, kinerja jantung ada batasnya.
“Kaya mesin motor, kamu geber di luar batas, ya pecah lah doi. Kalo d jantung namanya gagal jantung,” kata dr. Tirta.
Ia mencontohkan, orang yang baru berolahraga futsal tiba-tiba jatuh pingsan. Tengah bersepeda dan mengalami jatuh tidak sadarkan diri.
“Itu contoh gagal jantung, ketika jantung gagal supply darah dan oksigen ke otak,” terang dr. Tirta.
