Network
PR DEPOK – Rasa sakit kepala sebelah atau migrain ternyata dapat dipicu oleh beberapa faktor penyebab.
Faktor sakit kepala sebelah atau migrain yang dialami seseorang sebenarnya masih menjadi misteri.
Namun sakit kepala sebelah atau migrain secara umum memiliki beberapa faktor yang dapat diidentifikasi dari beberapa aspek.
Sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Health Line, berikut 10 faktor sakit kepala sebelah yang dapat menjadi penyebab migrain pada seseorang.
1. Melewatkan jam makan
Perut yang kosong atau membiarkan perut kosong diduga sebagai pemicu seseorang mengalami migrain.
Maka dari itu, makan secara teratur akan mengurangi resiko migrain pada seseorang.
2. Olahraga
Seseorang yang baru memulai aktivitas olahraga, cenderung mengalami migrain.
Sesi olahraga yang intens bagi pemula akan mengakibatkan efek migrain sebagai reaksi awal.
3. Dehidrasi
Kekurangan cairan dalam tubuh yang diakibatkan oleh kurang minum dapat memicu migrain pada beberapa orang.
Oleh karena itu, pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik untuk terhindar dari resiko sakit kepala sebelah.
4. Stimulasi sensorik
Sinar yang terlalu terang, atau efek suara yang terlalu kencang disebut menjadi penyebab sakit kepala sebelah.
Selain itu, wangi yang menyengat dari parfume, atau asap rokok juga dipercaya sebagai pemicu migrain secara umum.
5. Perubahan Hormonal
Penelitian mengungkap 75 persen wanita mengalami migrain menjelang waktu menstruasi.
Wanita hamil dan orang tua menjelang masa menopause juga dilaporkan rentan mengalami migrain.
6. Obat hormon
Jika perubahan hormon dapat memicu migrain, tentu obat terapi yang melibatkan pergantian hormon juga memiliki pengaruh besar.
Disarankan bagi penderita sakit kepala untuk menghindari obat yang menyebabkan perubahan hormon signifikan.
7. Stres
Tekanan pikiran yang kuat seperti stres atau depresi kabarnya mampu memicu terjadinya migrain.
Bahkan, hampir 70 persen penderita migrain disebabkan oleh stres yang dipicu oleh perubahan emosional.
8. Jam tidur yang tidak teratur
Jam tidur yang terlalu banyak atau terlalu sedikit dapat menjadi penyebab sakit kepala sebelah.
Beberapa orang yang mengalami insomnia termasuk rentan terkena resiko migrain.
9. Perubahan cuaca
Cuaca ekstrim yang mengakibatkan perubahan suhu yang signifikan disebut dapat memicu migrain.
Oleh karena itu, pada fase cuaca ekstrem seseorang biasanya mengalami berbagai gejala salah satunya seperti sakit kepala sebelah.
10. Terlalu lama di depan layar
Menurut pengakuan orang yang bisa bekerja berjam-jam di depan laptop cenderung mengalami sakit kepala sebelah secara rutin.
Serangan migrain itu muncul karena kebiasaan menatap sinar yang terpancar dari laptop atau gawai.***
