Network
PR DEPOK – Adanya lemak perut berlebih bukan sekadar gangguan yang membuat penampilan kurang menarik, akan tetapi sangat berisiko buruk bagi kesehatan.
Salah satu jenis lemak perut yang memiliki risiko buruk bagi kesehatan adalah lemak visceral.
Jenis lemak perut ini menjadi salah satu faktor utama risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, maupun penyakit berbahaya lainnya.
Bahkan, orang dengan lemak perut berlebih memiliki risiko yang lebih tinggi menderita berbagai macam penyakit berbahaya.
Meski sebagian orang merasa sulit menghilangkan lemak perut, ada beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk menghilangkan kelebihan lemak di area tersebut.
Sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Healthline, berikut lima cara efektif untuk menghilangkan lemak perut yang dapat anda lakukan.
1. Perbanyak konsumsi makanan berserat larut
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa serat larut dapat membantu melawan lemak perut. Makanan jenis ini dapat membentuk gel yang membantu memperlambat makanan saat melewati sistem pencernaan anda.
