Network
Soal kecemasan setelah meminum kopi, ini kembali pada respons tubuh terhadap kafein. Maksudnya, orang yang terlalu peka terhada kafein saat minum kopi sebelum tidur dapat mengurangi kualitas tidurnya.
Kualitas tidur yang buruk ini, yang berkontribusi pada terjadinya iritabilitas, berkurangnya resistensi menghadapi masalah.
Baca Juga: Menaker Ida Fauziyah Tak Tahan Dihujat Soal JHT, dr. Eva: lah Ibu Ngatur Uang dan Hak Orang
Tak hanya itu saja, faktor kualitas tidur yang buruk ini juga menjadi indikator kesehatan buruk lainnya.
Maka dari itu, kecemasan dan depresi tidak berkaitan langsung dengan kopi, melainkan kualitas tidur.
Sedangkan, tidur merupakan elemen penting pada perawatan diri, yang sangat berdampak pada kecemasan, kesehatan mental, hingga depresi.
Sesuaikan dan bijaklah dalam mengonsumsi kopi, serta usahakan jangan diminum sebelum tidur.***
