Network
Faktanya, otak butuh sejenak untuk istirahat untuk melakukan aktifitas kembali.
Sebuah survei online lintas negara tahun 2022 di Amerika Serikat, Inggris, Australia, dan Norwegia menemukan bahwa mereka yang menggunakan media sosial untuk hiburan atau untuk mengurangi kesepian selama pandemi mengalami kesehatan mental yang lebih buruk.
Meskipun menggunakan medsos untuk kontak pribadi dan menjaga silahturahmi dikaitkan dengan peningkatan kesehatan mental, masih ada korelasi antara peningkatan waktu harian di media sosial dan dunia nyata.
Baca Juga: Peringati Hari Ayah Sedunia 19 Juni 2022, Berikut Kutipan yang Bisa Dibagikan di Media Sosial
Jika anda termasuk orang yang memanfaatkan sosial media saat sedang bersantai, pertimbangkan untuk menukar aktivitas gadget dengan di bawah ini:
1. Setel musik.
2. Nyalakan lilin dan sebarkan beberapa minyak esensial.
3. Membaca buku.
4. Masak suatu makanan yang lezat.
