Network
PR DEPOK - Seiring berkembangnya media komunikasi, isu kesehatan mental kini semakin mudah untuk diketahui.
Salah satu pembahasan soal kesehatan mental adalah depresi, yaitu gangguan mood yang ditandai dengan perasaan sedih mendalam hingga kehilangan minat.
Depresi yang dialami oleh seseorang ternyata dapat memunculkan berbagai macam gejala seperti perasaan sedih, hingga gejala fisik seperti kelelahan.
Baca Juga: ISAC 2022 Hadapi Beragam Kontroversi, dari Penyalahgunaan Kekuasaan hingga Masalah Covid-19
Maka dari itu, penting untuk kita menyadari tentang kesehatan mental, sekaligus kesehatan fisik.
Sebab tak menutup kemungkinan gejala depresi yang terus diabaikan dapat berdampak serius bagi tubuh.
Berikut 3 tanda depresi yang harus diwaspadai seperti dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari PMJ News:
Baca Juga: Akses Link eform.bri.co.id untuk Cek Penerima BPUM 2022 Online agar Dapat BLT UMKM Rp600.000
1. Suasana Hati yang Persisten
Perasaan sedih atau rendah diri yang muncul sewaktu-waktu akibat suatu kejadian adalah suatu hal yang wajar.
Namun apabila perasaan atau mood yang buruk tersebut sudah mempengaruhi aktivitas sehari-hari, hingga mengganggu minat dalam suatu hal, mungkin itu bisa menjadi tanda depresi.
Baca Juga: Rekan Pelajarnya Diduga Dilecehkan Oknum Sekolah, Ratusan Siswa Gelar Aksi Solidaritas di Bekasi
2. Merasa Tidak Berharga
Sesekali perasaan putus asa, sedih dan rendah diri muncul apabila kita mengalami hal yang tidak menyenangkan.
Bahkan tak jarang seseorang merasa tidak layak dan tidak berharga keberadaannya sehingga memunculkan emosi negatif yang lebih besar.
Perasaan semacam ini boleh jadi merupakan salah satu tanda depresi, apalagi jika ditambah dengan kebiasaan berbicara negatif tentang diri sendiri.
Baca Juga: Angkat Isu Kesehatan Mental hingga Disabilitas, 4 Drama Ini Menantang Stigma di Korea Selatan
3. Sering Merasa Cemas
Merasa cemas tampaknya merupakan hal wajar yang sering dialami oleh banyak orang, akan tetapi tidak dengan gangguan kecemasan.
Tak sedikit orang dengan gejala depresi mempunyai kecemasan yang berlebih terkait banyak hal.
Jika hal itu terjadi, coba pikirkan seberapa lama dan seringnya kecemasan itu berlangsung. Kemudian cari tahu alasan dari munculnya perasaan cemas tersebut.
Baca Juga: Cara Daftar BPNT Sembako 2022 Online Lewat HP di Aplikasi Cek Bansos
Sebab banyak yang bisa menjadi faktor dari munculnya rasa cemas, seperti stres ekstra akibat bekerja atau memiliki hubungan yang rumit dan banyak lagi.
Apabila ketiga tanda depresi di atas Anda alami dan sudah menganggu aktivitas sehari-hari, tidak ada salahnya mencari bantuan dengan berkonsultasi kepada ahlinya atau psikolog.***
