Network
PR DEPOK - Menjaga kesehatan tulang tentu menjadi sangat penting. Dan salah satu caranya adalah mencukupi kebutuhan kalsium.
Menurut salah seorang dokter spesialis bedah ortopedi Isa An Nagib, berdasarkan studi, bahwa asupan kalsium masyarakat Indonesia masih sangat rendah.
Yakni sekitar 254 miligram (mg) per hari. Sehingga angka ini jauh di bawah kebutuhan kalsium harian antara 1.000 sampai 1.200 mg per hari, kata dia.
Baca Juga: 10 Ucapan Selamat Tahun Baru Islam 1 Muharram 1444 H dalam Bahasa Inggris Beserta Artinya
Dikatakannya fungsi kalsium pada tulang adalah untuk pembentukan struktur tulang menjadi padat dan kuat melalui proses kalsifikasi atau pemadatan tulang.
"Kalsium merupakan 99 persen komposisi dalam tulang (pengisi tulang)," ungkap Isa An Nagib, saat acara diskusi kesehatan Imboost Bone, di Jakarta, Kamis 28 Juli 2022 kemarin.
Defisiensi kalsium selain ditandai dengan kondisi kadar kalsium rendah dalam darah, juga disertai dengan osteopenia atau kondisi kadar cikal bakal kepadatan tulang yang rendah.
Baca Juga: Incar Cesar Azpilicueta, Barcelona Segera Ajukan Penawaran ke Chelsea
Sehingga tambah dia, defisiensi kalsium dapat memicu terjadinya pengeroposan tulang, terlebih pada usia senja.
