Network
PR DEPOK – Tubuh manusia sangat membutuhkan asupan Vitamin D. Fungsi utama vitamin ini adalah untuk mempertahankan kadar kalsium dan fosfor dalam darah.
Selain itu Vitamin D juga membantu penyerapan kalsium, membantu membentuk dan memelihara tulang yang kuat.
Penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa asupan yang cukup dari vitamin yang larut dalam lemak ini dapat memberikan perlindungan dari dan mengurangi risiko terkena osteoporosis, hipertensi, kanker, dan beberapa penyakit autoimun.
Baca Juga: Presiden RI Jokowi Terbitkan Perpres Resmi Baru yang Melarang Investasi Miras
Tak hanya itu saja, Vitamin D juga dapat memicu sel-sel kekebalan tubuh untuk memproduksi antibodi.
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari India Times, berikut adalah tujuh makanan kaya akan Vitamin D yang dapat Anda konsumsi untuk menghindari penyakit tulang dan tentu saja memelihara kekebalan tubuh
1. Telur
Selain murah dan mudah didapat, ternyata telur memiliki segudang manfaat. Kuning telur menggandung tinggi Vitamin D.
