Network
PIKIRAN RAKYAT - Vitamin D adalah salah satu vitamin utama yang membentuk sistem imun dan membantu tubuh menyerap kalsium.
Sayangnya, masih banyak orang kekurangan vitamin D, terutama orang-orang yang tinggal di daerah yang kekurangan sinar matahari.
Bagaimana caranya mendapat asupan vitamin D yang mencukupi?
Baca Juga: 2 Warga Depok Positif Terinfeksi, dr. Gia Pratama: Harus Siap Head to Head dengan Virus Corona
Dikutip dari Insider oleh pikiranrakyat-depok.com, kekurangan vitamin D biasanya disebabkan oleh kurangnya paparan sinar matahari.
Sinar matahari mengandung sinar ultraviolet yang membuat molekul tertentu pada kulit berubah menjadi vitamin D.
Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan penyakit-penyakit yang berbahaya, terutama yang berkaitan dengan tulang.
Baca Juga: Harga Bawang Putih Berangsur Turun, Kini Giliran Bawang Bombay Capai Rp 70 Ribu Per Kg di Bandung
Kekurangan vitamin D berarti kekurangan kalsium, dan kekurangan kalsium berarti pelemahan pada tulang.
Karena kalsium adalah zat pembentuk tulang.
