10 Tips Mengelola Stres, Salah Satunya Sisihkan Waktu untuk Hal yang Disukai

PR DEPOK – Kewalahan membagi waktu untuk diri sendiri, pekerjaan, dan keluarga bisa memicu jenus hingga stres.

Jika dilanda stres, coba luangkan waktu Anda untuk bersantai dan menjauh sejenak dari hal-hal yang bisa mengganggu.

Meski mengelola stres membutuhkan latihan, Anda bisa mencoba beberapa cara berikut.

Baca Juga: Reka Adegan Bharada E Bertemu Ferdy Sambo Diperankan Oleh Peran Pengganti, Polri: Permintaan LPSK

1. Berolahraga secara teratur

Berolahraga secara teratur adalah salah satu cara terbaik untuk merilekskan tubuh dan pikiran. Olahraga juga mampu meningkatkan mood Anda. 

Lakukan olahraga ringan selama 30 menit dengan berjalan cepat, berenang, atau jogging.

Baca Juga: Cara Daftar DTKS Jakarta Tahap 3 Online Lewat HP, Akses dtks.jakarta.go.id untuk Dapat 7 Bansos Siap Cair

2. Rileksasi otot