Network
PR DEPOK - Stres disebabkan oleh banyak faktor seperti berita yang menyedihkan, daftar tugas yang tidak pernah berakhir, banyak tekanan kerja serta adanya pandemi.
Tingkat stres dalam hidup setiap orang berada pada titik yang berbeda-beda.
Menurut ahli penurunan berat badan, Neha Premjee mengungkapkan bahwa kabar baiknya Anda dapat mengurangi beberapa kecemasan Anda dengan menerapkan beberapa langkah sederhana.
Baca Juga: Makam Kuno Inca Ditemukan di Peru, Terkenal dengan Emas dan Konstruksinya
Simak tiga tips sederhana mengatasi stres sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari laman Hindustan Times yaitu:
1. Kesadaran
Sadar akan stres Anda adalah langkah pertama untuk menghilangkan stres.
Setelah Anda mengetahui kondisi stres dan kecemasan, Anda dapat berlatih latihan mindfulness untuk menenangkan diri sendiri.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilih Cincin dan Lihat Hal Apa yang Hilang dalam Hidup Anda
