Network
PR DEPOK – Berikut ini 5 tips fokus bekerja dengan memulai metode ‘Deep Work’ atau kerja mendalam, yang bisa membantu mengurangi stres dan melakukan pekerjaan menjadi lebih produktif.
Deep Work atau kerja mendalam adalah ketika Anda sepenuhnya hadir dan tenggelam dalam tugas atau pekerjaan Anda. Ini melibatkan sepenuhnya fokus pada satu aktivitas.
Sebuah tinjauan penelitian tahun 2018, Deep Work atau kerja mendalam mencatat bahwa literatur ilmiah mengidentifikasi hubungan positif antara aliran dan kinerja, serta kreativitas artistik dan ilmiah.
Sementara itu, pekerjaan multitasking tidak akan pernah berhasil dengan baik untuk Deep Work Anda, sebab otak manusia tidak memiliki blok bangunan kognitif dan saraf melakukan dua tugas sekaligus.
Lompatan terus-menerus dari satu tugas ke tugas lainnya mengurangi kemampuan untuk fokus secara mendalam dan dapat mengakibatkan perasaan stres dan kewalahan dalam menjalankan pekerjaan.
Lain halnya dengan monotasking, yang mendorong Anda untuk hadir di satu tempat, memberikan perhatian pada apa yang sedang dilakukan, dan masuk ke kondisi kerja yang mendalam atau Deep Work.
Dilansir PikiranRakyat-Depok.com dari Healthline, berikut 5 tips fokus kerja dengan memulai metode Deep Work.
1. Hilangkan gangguan
