Network
PR DEPOK – Berikut ini lima bahaya yang harus diwaspadai jika Anda kekurangan air minum.
Selain menghilangkan haus, konsumsi air putih menjadi salah satu kebutuhan penting bagi tubuh, terutama untuk kesehatan.
Bahkan, seorang ahli menyebutkan bahwa tubuh manusia terdiri dari 50 persen hingga 60 persen air.
Baca Juga: 26 November Memperingati Apa? Ada Hari Aura Internasional, Simak Sejarah dan Penjelasan Singkatnya
Terdapat bahaya bagi kesehatan tubuh jika Anda kurang mengonsumsi air putih.
Dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari PMJ News pada Sabtu, 26 November 2022, berikut lima gangguan atau bahaya yang harus diwaspadai jika Anda kekurangan minum air putih.
1. Dehidrasi
Salah satu dampak kekurangan minum air putih adalah dehidrasi. Dehidrasi berlebihan bisa terjadi pada seseorang yang kurang asupan air putih.
Baca Juga: 15 Ucapan Sambut Bulan Desember dalam Bahasa Inggris dan Artinya, Cocok Dikirim via Medsos
Dehidrasi karena kurangnya air putih ini bisa mengakibatkan laju aktivitas enzim menurun, dan membuat tingkat kelelahan meningkat.
Dalam prosesnya, kekurangan asupan air putih bisa membuat Anda merasa lelah, serta tidak bisa beraktivitas dengan baik karena energi yang semakin berkurang seiring waktu.
2. Tekanan darah tinggi dan rendah
Salah satu fungsi penting dari mengonsumsi air putih, yakni bisa membantu tubuh untuk membuang zat beracun dari darah.
Baca Juga: BLT BBM Tahap 2 Sudah Cair, Bersama dengan Bansos PKH dan BPNT: Ini Cara Cek Daftar Penerimanya
Selain itu, air putih juga memberi sirkulasi yang lebih baik bagi tubuh. Hal ini karena sistem dalam tubuh membutuhkan asupan air, agar mereka bisa beraktivitas dengan baik.
3. Infeksi urin
Salah satu bahaya kurang asupan air putih adalah infeksi urine. Air putih sangat berpengaruh bagi kesehatan ginjal dan sistem saluran kemih.
Sebagai gambaran, ketika tubuh mengalami dehidrasi, akan muncul risiko seperti infeksi urine yang bisa ditandai dengan warnanya menjadi gelap dan berbau.
4. Sistem pencernaan
Kurangnya air putih dalam tubuh dapat menyebabkan sistem pencernaan kurang maksimal, produksi cairan juga akan berkurang pada tubuh yang mengalami dehidrasi.
Selain itu, kurang asupan air putih juga bisa memunculkan risiko masalah dalam perut, seperti gastritis hingga maag.
5. Gangguan sistem pernafasan
Air bisa menjadi pelindung tubuh dari polusi ataupun partikel kotor lain yang mungkin masuk ke sistem pernapasan, termasuk selaput lendir paru-paru yang membutuhkan banyak asupan.
Jika asupan air pada selaput lendir ini terpenuhi, maka partikel kotor yang masuk akan menempel ke selaput tersebut, dan menghindarkan untuk menuju sistem pernapasan vital.***
