Network
Baca Juga: Ramalan Zodiak Taurus, Gemini dan Cancer, Rabu, 30 November 2022: Jaga Hubungan
Susu Kedelai
Mengkonsumsi susu kedelai secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat bila dikonsumsi secara rutin. Anda sebaiknya minum susu kedelai secara rutin untuk mendapatkan kesehatan tubuh yang baik.
Jus Delima
Jus delima juga merupakan minuman yang mengandung polifenol yang tinggi sehingga mampu menurunkan dan menetralkan kolestrol. Sebaiknya mengkonsumsi jus delima tanpa campuran gula untuk mendapat manfaatnya.
Baca Juga: Polisi Kerahkan Drone Guna Mempermudah Sisir Lokasi Pengungsian Warga yang Terdampak Gempa
Jus Jeruk
Selain dikenal bagus untuk kesehatan, jus jeruk juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan sebagai minuman penurun kolesterol karena mengandung vitamin C yang tinggi, karotenoid dan juga flavonoid. Jangan mengkonsumsi secara berlebihan dan jangan memberi pemanis tambahan seperti gula dan sejenisnya.
Jus Alpukat
Buah alpukat sangat bagus untuk menurunkan kolesterol dan kesehatan jantung, karena memiliki lemak baik dan lemak sehat. Tetapi jangan berlebihan mengkonsumsi jus alpukat karena memiliki kalori yang tinggi. Konsumsi buah alpukat dengan cara menjus tanpa gula tambahan karena manfaatnya tidak akan didapatkan.
