Network
Kompres atau rendam jari di air dingin dan hangat dapat membantu pengidap Arthritis. Kompres atau merendam jari di air hangat dapat meredakan kekakuan, sedangkan di air dingin dapat membuat tangan yang mati rasa untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak Lakukan hal ini setidaknya selama 20 menit atau sampai kulit mulai mati rasa.
3. Minum Suplemen
Peradangan sering menjadi penyebab dari rasa sakit dan ketidaknyamanan pada artritis jari. Penelitian menunjukkan bahwa EPA dan DHA, yang merupakan asam lemak tak jenuh ganda omega-3 dapat membantu mengurangi peradangan.
Baca Juga: 5 Tips dan Cara Mencegah Masalah Pencernaan, Salah Satunya Selalu Cuci Tangan
Menurut sebuah penelitian, suplemen jahe dapat membantu mengurangi gejala rheumatoid arthritis.
4. Pijat Jari Kamu
Penelitian menunjukkan bahwa terapi pijat untuk artritis pada jari tangan dapat membantu mobilitas dan mengurangi rasa sakit. Gunakan minyak seperti minyak kelapa untuk otot-otot di tangan dan sendi jari kamu saat memijat.
Berikut ini merupakan cara mencegah Arthritis Pada Jari:
1. Latihan tangan dan jari secara teratur
2. Merawat tangan dan jari dengan baik setelah mengalami cedera apa pun
