Network
Selain perubahan hormon, sulitnya beradaptasi dan menerima kebiasaan baru, juga bisa menjadi penyebab baby blues sehingga, hal itu bisa membuatnya stres.
Lalu, bagaimana cara mengatasi Baby Blues? Berikut, cara mengatasinya:
Umumnya, penyebab dan gejala baby blues, dapat hilang dengan sendirinya. Namun, gangguan ini tetap harus diatasi dan ditangani segera.
Baca Juga: Selamat Hari Ibu, Ini 4 Perempuan Inspiratif Tanah Air yang Layak Diketahui
Cara mengatasi Baby Blues
1. Pastikan ibu mendapatkan istirahat yang sangat cukup dan teratur, tidak membebani diri atau bisa dengan olahraga rutin, dan makan makanan yang bergizi.
Tidak mengkonsumsi alkohol, agar ibu dapat meregenerasi kembali kondisi fisik dan mentalnya secara optimal.
2. Luangkan waktu untuk sendiri, atau berkonsultasi dengan terapis, agar dapat kembali meningkatkan semangat, dan mengembalikan mental lebih baik.
3. Meminta bantuan, jika memang semua pekerjaan yang dilakukan tidak bisa semuanya terpegang.
4. Melakukan hal-hal yang disukai.***
