Network
Baca Juga: Simak 5 Tips Tetap Aman Berada di Tengah Badai Salju
Berolahraga dan journaling terbukti mengurangi masalah depresi, selain itu membuat fisik menjadi sehat.
Setelah merasa lebih baik, jangan mengisolasi diri. Lakukan hal baik dengan bersosialisasi ataupun membantu menemani orang lain yang juga membutuhkan dukungan.
Hal ini bisa membuat kegembiraan tersendiri. Saat kita tidak bisa menghabiskan waktu berlibur dengan keluarga, kita malah bisa menemukan dan berbagi hal baik (social support) dengan teman kita ataupun orang lain.
Lebih terbuka dengan keluarga mengenai kondisi kita, seperti pekerjaan atau keuangan, dan sampaikan bahwa Anda sangat mencintai dan peduli kepada keluarga Anda, tetapi saat ini sedang dalam masa sulit.
Baca Juga: BSU 2022 Hangus jika Tak Diambil Hari Ini, Simak Syarat dan Cara Cairkan BLT Rp600.000 di Kantor Pos
Dengan begitu, diharapkan keluarga Anda mengerti, bahkan pembicaraan tersebut menjadikan momen libur yang lebih intim dan membuka hubungan yang lebih sehat.
Tetapkan ekspektasi dengan realistis. Boleh bersemangat dengan membuat banyak rencana yang ingin dilakukan, tetapi penting juga menjaga tetap realistis bahwa semua harapan tidak semua dapat tercapai.
Alih-alih terbebani dengan harapan yang banyak, lebih baik berfokus dan menikmati momen liburan yang ada di depan mata.***
