PR DEPOK - Di musim hujan seperti sekarang ini, beberapa orang menjadi rentan terkena penyakit flu musiman.
Namun jangan khawatir, penyakit flu di musim hujan ini bisa dicegah dengan melaksanakan gaya hidup yang sehat dan mengonsumsi beberapa makanan berikut ini.
Sebagaimana dilansir Pikiranrakyat-Depok.com dari NDTV, berikut ini empat jenis makanan yang bisa membantu mencegah penyakit flu di musim hujan.
Baca Juga: Pemkot Depok Imbau Potensi Banjir dan Longsor, Ini Nomor yang Bisa Dihubungi untuk Laporkan Bencana
1. Nanas
Kandungan vitamin C, mangan, dan enzim anti-inflamasi bromelain pada buah nanas, dapat membantu menghilangkan gejala alergi di musim hujan.
Bahkan selama bertahun-tahun, bromelain digunakan sebagai pengobatan alternatif untuk berbagai penyakit.
2. Apel
Kaya akan quercetin, buah apel bisa membantu seseorang yang mengalami gejala flu dan alergi di musim hujan agar merasa lebih baik.
Baca Juga: Tampil Berbeda dalam Konsep MV Terbaru 'OMG', New Jeans Raih Banyak Pujian
Hal ini lantaran quercetin dapat berfungsi sebagai antihistamin alami.
3. Kunyit
Bumbu dapur seperti kunyit, dipercaya dapat menurunkan peradangan.
Tak hanya itu menambah kelezatan makanan, kunyit juga bisa membantu mengurangi gejala alergi di musim hujan secara alami.
Baca Juga: Tanggapi Pembatasan Kedatangan terhadap Turis dari Negaranya, China: Tidak Memiliki Dasar Ilmiah
4. Ikan Berlemak
Dalam ikan berlemak mengandung asam lemak tak jenuh ganda (PUFA) serta omega-3 dan omega-6, yang sangat penting untuk mencegah gejala alergi di musim hujan.
Kandungan PUFA ini diketahui bermanfaat untuk mengurangi peradangan dan kondisi alergi, serta asma pada anak-anak.
PUFA terdapat pada jenis ikan air dingin, seperti salmon, mackerel, tuna, dan sarden.***
Ikuti Selengkapnya Artikel Kami di Google News