Network
Sangat menggoda untuk berbuka puasa dengan sepiring makanan berat yang lezat atau makanan ringan yang digoreng, namun tubuh telah melewati berjam-jam puasa. Maka dari itu, cobalah untuk berbuka puasa dengan makanan sederhana terlebih dahulu (setelah kurma dan air putih), seperti sup atau buah atau sayuran segar.
5. Pastikan Makan dengan Bijak untuk Puasa Besok
Memasak dan menyiapkan menu buka puasa juga bisa menjadi kegiatan yang penting, dan banyak dari kita lebih suka menyiapkan makanan yang enak daripada salad sederhana atau makanan “sehat” yang hambar.
Namun ada cara untuk memastikan Anda makan dengan baik dan sehat. Sebaiknya Anda mengkonsumsi semua makanan utama yang dibutuhkan tubuh dalam sehari, dan tidak makan berlebihan.
Baca Juga: PKH Ibu Hamil Ramadhan 2023 Cair Rp750.000, Login di Link Cek Bansos untuk Cara Cek Penerima
6. Minum Air
Ingatlah untuk minum air. Makanan bukanlah satu-satunya hal yang dibutuhkan tubuh setelah seharian berpuasa.
Minumlah segelas air, sup bersih, buah dan sayuran segar, teh herbal, dan jus segar.
