Network
Masalah kesehatan yang muncul berbagai macam seperti kolesterol tinggi, hipertensi, dan diabetes.
Apalagi sebelum momen lebaran, tubuh telah melakukan istirahat saat berpuasa tidak melakukan aktivitasnya selama 12-13 jam.
Saat lebaran tiba mata akan dimanjakan dengan aneka hidangan yang manis, minyak berlebih, santan, dan lainnya.
Berikut ini adalah beberapa tips sehat untuk menikmati hidangan lebaran, diantaranya sebagai berikut.
Baca Juga: Argentina Gantikan Indonesia Jadi Tuan Rumah Piala Dunia U-20 2023
1. Perhatikan porsi makanan
Poin penting dalam menikmati hidangan lebaran adalah dengan memperhatikan dan mengatur porsi makan.
Makan apa saja saat lebaran mau lemak, karbohidrat, gula dan lainnya. Namun yang penting secukupnya atau sedikit-sedikit saja.
Baca Juga: Klasemen Sementara Liga Inggris 15-18 April 2023, Arsenal Masih Berada di Puncak Klasemen
2. Konsumsi sayur dan buah
Setelah mengonsumsi makanan yang mengandung lemak, gula, dan lainnya, imbangi dengan konsumsi makanan tinggi serat seperti buah dan sayur.
Dengan konsumsi makanan kaya serat akan membantu dalam mengikat lemak dalam makanan.
