Apakah Berbicara pada Diri Sendiri Itu Normal? Simak Penjelasannya

Baca Juga: Travelling Ke Nusa Penida? Rasakan Kuliner Tempat Bakso Dekat dari Kelingking Beach, Ini Daftarnya

3. Memperkuat Memori dan Kognisi

Ternyata, berbicara kepada diri sendiri dapat memperkuat memori dan meningkatkan kemampuan kognitif. Ketika Anda mengucapkan informasi atau pemikiran secara lisan, Anda memperkuat jalur saraf yang terkait dengan pengambilan dan pemahaman memori.

Penelitian juga menunjukkan bahwa self-talk dapat meningkatkan memori kerja, sehingga memudahkan Anda untuk mengingat dan mengatur informasi dengan lebih baik.

Baca Juga: Kemenag Bantah Salurkan Dana Bantuan ke Ponpes Al Zaytun, Pejabat Diimbau Bicara Sesuai Data

4. Mengurangi Stres

Self-talk dapat menjadi alat yang ampuh untuk mengatasi stres dan mengatur emosi. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Scientific Reports menemukan bahwa menggunakan nama Anda ketika berbicara kepada diri sendiri dapat membantu menenangkan diri dan mengurangi emosi negatif.

Tidak heran jika dokter sering menggunakan metode ini untuk menenangkan pasien yang gugup. Berbicara kepada diri sendiri dapat membantu mengalihkan perhatian dari masalah yang mendesak dan memberikan ketenangan.

Baca Juga: Link Nonton Drakor Revenant Episode 1 Sub Indo Tayang Perdana Malam Ini! Hidup Kim Tae Ri Berubah Usai...

5. Meningkatkan Efisiensi Otak