Network
Baca Juga: 8 Tempat Makan Ayam Panggang di Wonogiri Paling Menggoda dan Menggiurkan, Cek Alamatnya
2. Tetap terhidrasi
Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan dan berkurangnya fokus. Pastikan Anda minum cukup air sepanjang hari.
Teh herbal dan air infus dengan buah-buahan seperti lemon atau mentimun dapat menambah rasa yang menyegarkan dan menghidrasi Anda secara alami.
3. Olahraga pagi yang menyegarkan
Lakukan rutinitas olahraga pagi untuk memulai metabolisme dan meningkatkan energi Anda.
Jalan cepat, yoga, atau olahraga ringan dapat melepaskan endorfin, sehingga Anda akan merasa lebih segar dan siap menghadapi hari.
Baca Juga: Bikin Ngiler! Simak 7 Tempat Makan Ayam Bakar Paling Enak di Purwakarta
4. Diet kaya nutrisi
Penuhi kebutuhan tubuh Anda dengan makanan padat nutrisi. Masukkan karbohidrat kompleks, protein tanpa lemak, dan lemak sehat ke dalam makanan Anda.
