Network
Baca Juga: Sayang Tidak Coba, Berikut 5 Nasi Goreng Terenak di Kabupaten Pati
4. Menggunakan Masker dengan Benar
Jika merasakan gejala ISPA atau ada rasa sakit di tenggorokan akibat polusi udara, hindari area berpolusi dan gunakan masker dengan benar yang menutupi hidung dan mulut. Ini adalah langkah penting untuk melindungi diri dari paparan polutan udara yang berbahaya.
5. Konsultasikan dengan Dokter jika Diperlukan
Jika gejala ISPA tidak membaik dalam tiga hari atau malah memburuk, segera konsultasikan dengan dokter sesuai dengan gejala yang Anda alami. Konsultasi medis adalah langkah penting dalam mengatasi ISPA yang serius.
Baca Juga: 5 Tempat Makan Sate Martawi di Cilacap, Kuliner Khas yang Wajib Dicoba
6. Sikap Bijak dalam Menghadapi Polusi Udara
Dr. Januar Habibi juga mengingatkan pentingnya sikap bijak dalam menghadapi polusi udara. Beberapa cara yang bisa dilakukan adalah memantau kualitas udara melalui aplikasi atau website, memeriksa emisi kendaraan yang digunakan, memilih bahan bakar dengan pembakaran yang baik, serta membatasi penggunaan kendaraan bermotor.
Selain itu, pilihlah area terbuka yang memiliki banyak pepohonan jika ingin beraktivitas di luar ruangan. Pepohonan dapat membantu menyaring polusi udara.
Baca Juga: 5 Tempat Makan Sate di Kebumen: Daging Empuk, Bumbu Meresap, Aromanya Kuat
7. Kelompok Rentan
Khusus untuk kelompok usia rentan seperti anak-anak, lansia, atau individu dengan kondisi kesehatan yang sudah ada (komorbid), sebaiknya menghindari paparan polusi udara sebanyak mungkin. Mereka juga disarankan untuk mengunjungi tempat dengan ruangan tertutup jika diperlukan.
Dalam menghadapi masalah polusi udara, langkah-langkah preventif seperti yang disarankan oleh Dr. Januar Habibi sangat penting.
Mengutamakan kesehatan pernapasan kita adalah langkah awal yang bijak dalam menjaga kualitas hidup di lingkungan perkotaan yang terpapar polusi udara. Selalu ingat untuk berkonsultasi dengan profesional medis jika Anda mengalami gejala ISPA yang serius. ***
