Network
Meskipun kelapa mengandung lemak jenuh, penelitian menunjukkan bahwa jenis lemak yang terdapat dalam kelapa.
Seperti asam lemak rantai sedang, memiliki dampak yang berbeda pada tubuh dibandingkan dengan lemak hewani seperti daging dan mentega.
Asam lemak ini diserap secara berbeda dan memiliki profil lipid yang lebih disukai. Selain itu, kelapa juga mengandung berbagai nutrisi dan vitamin lain yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dan tubuh secara keseluruhan.
Baca Juga: 10 Rekomendasi Sate Padang di Jakarta Utara, Gak Bikin Nyesel
Dalam menjalani gaya hidup sehat, mengonsumsi kelapa secara teratur dapat memberikan manfaat yang signifikan.
Namun, selalu ingat untuk memilih produk kelapa yang berkualitas dan menghindari minyak kelapa dalam jumlah berlebihan karena tingginya kalori.
***
