Network
PR DEPOK - Buah kelapa telah lama menjadi bagian penting dalam budaya masyarakat Indonesia. Selain rasanya yang lezat, kelapa juga memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa untuk kesehatan dan kecantikan.
Dalam artikel ini, kita akan membahas lima alasan mengapa kita harus memasukkan kelapa dalam pola makan sehari-hari.
1. Melawan Peradangan
Baca Juga: Mampir Yuk! 4 Rekomendasi Seblak Pedas di Nganjuk yang Gurih dan Menggoyah Lidah Anda
Kelapa mengandung senyawa polifenol yang memiliki aktivitas antioksidan. Senyawa-senyawa ini dapat membantu mengimbangi radikal bebas oksidatif yang dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh.
Oleh karena itu, mengonsumsi kelapa mentah atau minyak kelapa segar yang belum diolah dapat membantu mengurangi risiko peradangan dan masalah kesehatan yang terkait.
2. Baik untuk Kesehatan Usus
Baca Juga: Borneo FC Siap Bersaing Serius Menghadapi Persebaya di Liga 1 Indonesia
Kelapa kaya serat, yang sangat baik untuk kesehatan usus. Serat membantu mikrobioma usus berkembang dengan memberikan makanan bagi bakteri baik dalam usus.
Selain itu, lemak yang terdapat dalam kelapa membantu tubuh menyerap vitamin D, E, A, dan K yang larut dalam lemak.
Vitamin-vitamin ini penting untuk kesehatan usus dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
