Network
PR DEPOK - Branched-chain amino acids (BCAA) adalah sekelompok yang terdiri dari tiga asam amino esensial, yaitu leusin, isoleusin dan valin. Suplemen BCAA biasanya salah satu suplemen yang dikonsumsi untuk meningkat pertumbuhan otot dan juga meningkatkan kinerja olahraga.
Tidak hanya itu saja suplemen ini dapat membantu anda, untuk menurunkan berat badan dan membuat anda tidak mudah lelah setelah berolahraga.
Lalu apa saja sih keuntungan meminum suplemen BCAA? Ini penjelasannya, dilansir Pikiranakyat-Depok.com dari Healthline.
Apa Itu BCAA?
Seperti yang sebelumnya disebutkan bahwa BCAA terdiri dari tiga asam amino esensial yaitu leusin, isoleusin dan valin. Ketiga asam amino ini memiliki keterikatan pada satu sisi saja. Sama dengan asam amino lainnya BCAA adalah salah satu zat yang membantu membuat protein dalam tubuh anda.
Bagaimana BCAA Bekerja?
BCAA adalah bagian terbesar dari total kumpulan asam amino yang ada di dalam tubuh, dimana mewakili sekitar 35 hingga 40 persen asam amin yang ada di tubuh Anda. Sebanyak 14 hingga 18 persen ditemukan pada otot.
BCAA memiliki beberapa peranan penting, yaitu salah satu bahan yang digunakan untuk membentuk protein dan otot.
Baca Juga: 7 Rekomendasi Anime Live-Action Terbaik, Lengkap dengan Link Nontonnya
BCAA Mampu Mengurangi Nyeri Pada Otot
Salah satu cara untuk mengurangi rasa nyeri setelah anda berolahraga adalah mengkonsumsi BCAA. Yaitu dengan cara menurunkan kadar enzim kreatin kinase dan laktat dehidrogenase pada darah, yang mampu merusak otot pada tubuh,
