Network
PR DEPOK - Anda penggemar junk food? Jika iya, artikel ini cocok untuk Anda. Kali ini, PikiranRakyat-Depok.com akan membahas seputar junk food.
Makanan sampah atau yang biasa dijuluki sebagai junk food merupakan sebuah istilah yang diberikan untuk mendeskripsikan makanan dengan kandungan banyak kalori, tetapi nilai gizinya sedikit.
Dilansir dari Southgate Medical, junk food dikaitkan dengan makanan dan minuman dengan nilai gizi rendah seperti vitamin, mineral, dan serat. Juga, junk food identik karena kandungannya tinggi lemak, gula, dan garam.
Pada zaman modern, perkembangan junk food merajalela. Banyak toko menjual makanan dengan kandungan yang tinggi kalori, namun rendah gizi.
Terdapat beberapa makanan dan minuman yang dijual perusahaan cepat saji masuk ke kategori jank food yakni burger, ayam goreng, pizza, makanan kemasan keripik, biskuit, soda, es krim, dan lain sebagainya, ungkap Frontiers for Young Minds.
Dampak Konsumsi Junk Food
Baca Juga: Rayakan Hari Penglihatan Sedunia 12 Oktober, Ini 5 Tips Jaga Kesehatan Mata saat Bekerja
Terdapat beragam dampak yang disebabkan, karena sering konsumsi junk food. Berikut merupakan imbasnya, dilansir dari Southgate Medical.
1. Meningkatkan Kadar Kolestrol
Kata Southgate Medical, makanan yang digoreng mengandung lemak trans. Imbasnya, seseorang yang kerap makan junk food digoreng bisa meningkatkan kadar kolestrol.
Baca Juga: 5 Ayam Bakar Rating Tinggi di Magelang, Enak Banget Alamat Disini
2. Menyebabkan Kembung
Biasanya dimakanan junk food akan ditemukan kandungan kadar natrium. Peningkatan kadsr natrium, bisa menyebabkan tubuh menahan air secara berlebihan, sehingga timbul rasa kembung.
3. Gula Darah Meningkat
Baca Juga: 7 Rumah Makan Hits di Klaten yang Menunya Enak Tenan, Alamat Disini
Makanan junk food yang mengandung karbohidrat kosong mempengaruhi kesehatan seseorang. Pasalnya, karbohidrat kosong meningkatkan gula darah dan resistensi insulin.
4. Penyakit Umum
Konsumsi junk food berlebihan bisa menyebabkan penyakit umum yang kerap terjadi seperti jerawat maupun migrain. Kandungan junk food yang tinggi sodium bisa meningkatkan sakit kepala.
Baca Juga: Wajib Dicoba, 5 Tempat Makan Mie Ayam Rekomendasi di Blitar Lengkap Dengan Alamatnya
Juga, kandungan junk food dengan kadar karbohidrat yang tinggi tidak baik. Imbasnya, seseorang yang mengonsumsi karbohidrat terlalu tinggi bisa memicu timbulnya jerawat.
5. Diabetes
Makanan yang mengandung gula tinggi sebaiknya dihindari. Hal tersebut, memicu diabetes atau penyakit gula. Juga, junk food yang terlalu manis bisa menyebabkan gigi bolong dan timbul sakit di bagian gigi.***
