Network
PR DEPOK - Apakah Anda sering kesulitan melakukan manajemen waktu? Atau susah memaksimalkan produktivitas?
Tenang, ada teknik pomodoro bisa menjadi solusi yang tepat untuk meningkatkan efisiensi kerja serta membuat Anda menjadi pribadi yang lebih baik.
Dalam tulisan ini, Anda dapat mempelajari apa itu teknik pomodoro setra bagaimana anda bisa mengembangkan diri dan menjadi lebih produktif dengan manajemen waktu ala teknik asal Italia ini.
Baca Juga: Daftar 4 Bansos yang Cair Oktober 2023, Masyarakat Kategori Ini Pasti Dapat
Apa Itu Teknik Pomodoro
Teknik pomodoro merupakan salah satu teknik manajemen waktu yang dirancang oleh Francesco Cirillo pada akhir tahun 1980-an. Nama teknik ini diambil dari kata pomodoro yang artinya tomat dalam bahasa Italia. Lantas, mengapa teknik ini dinamai seperti bahan masak tersebut?
Penamaannya demikian karena Francesco Cirillo menggunakan alat pewaktu dapur yang berbentuk tomat untuk mengatur waktunya saat belajar di perguruan tinggi. Konsep dasar dari teknik Pomodoro adalah membagi waktu menjadi periode kerja dan istirahat yang sudah ditentukan sebelumnya.
Baca Juga: 5 Hotel di Guci Tegal untuk Kamu Si Paling Healing
Penerapan Teknik Pomodoro
Cara kerja teknik pomodoro ini adalah dengan membagi waktu menjadi beberapa blok kerja selama 25 menit. Blok kerja tersebut nantinya yang akan disebut sebagai "Pomodoro". Setelah setiap Pomodoro, Anda perlu mengambil waktu istirahat singkat selama 5 menit sebelum melanjutkan ke pomodoro berikutnya.
Nah, Setelah 4 siklus pomodoro, barulah Anda dapat mengambil istirahat yang lebih panjang. Biasanya selama 15 hingga 30 menit. Untuk lebih mendisiplinkan diri terhadap waktu, anda perlu menyetel timer sebagai pengingat kapan anda istirahat dan kapan anda mulai bekerja.
Baca Juga: PKH dan BPNT Sembako Cair Oktober 2023 Ini, Cek Penerima Bansosnya
Manfaat Teknik Pomodoro
Manfaat dari teknik pomodoro ini sangat beragam. Mulai dari membantu meningkatkan fokus, mengurangi kelelahan, hingga meningkatkan kualitas kerja Anda. Hal ini dapat tercapai karena Anda melakukan pekerjaan dalam blok waktu yang singkat dan fokus.
Dengan Teknik Pomodoro, Anda dapat menghindari kebosanan dan kelelahan yang mungkin terjadi ketika Anda bekerja terus-menerus tanpa istirahat. Selain itu, teknik ini juga dapat membantu Anda mengatasi prokrastinasi.
Baca Juga: Liburan ke Solo? 8 Tempat Ini Wajib Masuk List Agenda Liburanmu
Untuk menerapkan teknik pomodoro dengan baik, Anda perlu menyiapkan beberapa hal terlebih dahulu, seperti timer atau aplikasi pewaktu yang dapat membantu Anda memantau waktu pomodoro dan istirahat. Salah satunya bisa anda buka pada pomofocus.io.
Selain itu, penting juga untuk menentukan tugas atau pekerjaan yang akan Anda kerjakan selama setiap Pomodoro dan berusaha untuk tidak terganggu selama waktu kerja. Membuat to-do-list dan membuat skala prioritas bisa membantu juga dalam melakukan teknik ini.***
