Network
2. Rambut Kusam
Baca Juga: 7 Pilihan Rekomendasi Seafood Paling Populer dan Enak di Malang, Berikut Lokasinya
Vitamin D berperan dalam kesehatan folikel rambut. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan rambut menjadi kusam dan tidak berkilau.
Rawat rambut Anda dengan menambahkan makanan kaya akan vitamin D seperti ikan berlemak dan produk susu ke dalam menu makanan Anda sehari-hari.
3. Kuku Mudah Rapuh
Baca Juga: Nikmat! 6 Rekomendasi Nasi Goreng Terenak dan Terbaik di Tanjung Selor
Kuku Anda juga berhak mendapatkan kasih sayang, bukan? Jika kuku Anda mudah rapuh, bisa jadi itu karena kekurangan vitamin D. Dosis yang sehat dari vitamin ini dapat membantu mengembalikan kuku yang kuat dan sehat.
Saatnya untuk menambahkan jamur dan telur ayam ke dalam menu makanan Anda, dan mungkin suplemen vitamin D untuk menambah asupan ekstra.
4. Lingkaran Hitam di Bawah Mata
Baca Juga: Daftar 10 Warung Bakso di Palangka Raya, Punya Rating Tinggi dan Selalu Ramai Pembeli
Streaming hingga larut malam dan scrolling tanpa henti di media sosial memang menyenangkan, tetapi hal ini dapat menyebabkan mata panda.
Kekurangan vitamin D dapat membuat lingkaran hitam di area mata menjadi lebih gelap. Tidur yang cukup dan berjemur di bawah sinar matahari dapat membantu, tapi jangan lupakan kacamata hitam (sunglasses) untuk perlindungan dari sinar UV yang berbahaya bagi mata.
5. Muncul Tanda-tanda Penuaan Dini
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cancer, Leo, dan Virgo Besok, 10 November 2023: Perbaiki Jam Tidur!
