Network
PR DEPOK - Simak tujuh cara mengelola sebum untuk mencegah ketombe di rambut dan kulit kepala yang membandel.
Ketombe dan gatal-gatal adalah hal yang umum terjadi. Salah satu cara untuk mencegah ketombe adalah dengan mengatasi sebum atau penumpukan minyak pada kulit kepala.
Kita sering kali hanya berfokus pada helai rambut ketika memikirkan kesehatan rambut. Tapi jika Anda menginginkan rambut yang tebal dan sehat, Anda juga perlu memperhatikan kulit kepala.
Baca Juga: Profil dan Biodata 7 Member Baby Monster yang Resmi Debut Akhir November 2023
Penumpukan kulit kepala atau penumpukan sebum di kulit kepala adalah salah satu tanda bahwa masalah ketombe Anda dapat bertambah parah. Pastikan untuk menghindari penumpukan sebum pada kulit kepala dengan membaca artikel ini.
Apa yang Dimaksud dengan Penumpukan Sebum Pada Kulit Kepala?
Dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari Health Shots, penumpukan sebum di kulit kepala adalah suatu kondisi di mana kelenjar sebaceous di kulit kepala memproduksi terlalu banyak sebum, ungkap Dr. Aleena Rehman, seorang ahli bedah dan dokter estetika, yang berspesialisasi dalam restorasi rambut dan perawatan non-bedah.
Baca Juga: 14 Rekomendasi Sate Paling Joss dan Mantap di Malang, Ratingnya Tinggi
Sebum adalah zat berminyak yang membantu melumasi dan melindungi rambut serta kulit kepala. Ketika terlalu banyak sebum yang diproduksi, sebum dapat menumpuk di kulit kepala dan menyumbat pori-pori.
Apa Saja Penyebab Penumpukan Sebum Pada Kulit Kepala?
Terkadang, faktor genetik dapat berkontribusi pada kecenderungan tubuh untuk memproduksi lebih banyak sebum. Penyebab lain dari penumpukan sebum adalah sebagai berikut:
Baca Juga: 11 Daftar Tempat Makan Nasi Goreng yang Lezat Nikmat di Kota Kediri, Simak Lokasinya
1. Perubahan hormon
Kita mengalami fluktuasi hormon selama masa pubertas atau berbagai tahap kehidupan. Perubahan atau gangguan hormon ini dapat meningkatkan produksi sebum.
2. Rutinitas perawatan kulit yang tidak tepat
Menggunakan produk perawatan kulit yang keras atau mengeringkan dapat menghilangkan minyak alami kulit, menyebabkan produksi sebum yang berlebihan sebagai mekanisme perlindungan.
Terlepas dari penyebabnya, penumpukan sebum di kulit kepala harus dihentikan. Jika Anda tidak mengendalikannya, hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah seperti:
• Sebum berlebih dapat menyumbat folikel rambut, yang menyebabkan timbulnya jerawat kulit kepala, ketombe, dan rasa gatal.
• Hal ini juga dapat menciptakan lingkungan yang cocok untuk pertumbuhan ragi yang berlebihan, mengakibatkan kondisi seperti dermatitis seboroik atau infeksi jamur.
• Penumpukan sebum dapat menyebabkan rambut tampak kusam dan tidak sehat.
Cara Mengelola Sebum untuk Mencegah Ketombe
Baca Juga: Waspada Kulit Leher Kendur, Ketahui Penyebab dan 6 Cara Mencegah Kerutan di Leher
Jika Anda tidak ingin menghadapi masalah rambut seperti timbulnya ketombe di kulit kepala, lakukan hal berikut:
1. Cuci rambut Anda secara teratur
Mencuci rambut secara teratur dapat membantu menghilangkan sebum berlebih dan penumpukan lainnya dari kulit kepala.
Baca Juga: 14 Rekomendasi Sate Paling Joss dan Mantap di Malang, Ratingnya Tinggi
Namun, penting untuk menghindari mencuci rambut secara berlebihan, karena hal ini dapat mengeringkan kulit kepala dan merangsang produksi sebum.
2. Gunakan sampo pembersih
Sampo pembersih dapat membantu menghilangkan penumpukan sebum yang membandel dari kulit kepala. Penting untuk menggunakan sampo pembersih secukupnya karena dapat menyebabkan rambut Anda terasa lebih kering dari biasanya.
Baca Juga: 5 Tempat Makan Bakso di Pacitan yang Enak dan Hits, Rasanya Memuaskan
3. Eksfoliasi kulit kepala Anda
Ketika Anda mengelupas kulit kepala dengan sikat kulit kepala atau scrub yang lembut, hal ini akan membantu menyingkirkan sel-sel kulit mati, kata Dr. Rehman.
4. Gunakan kondisioner ringan
Baca Juga: Rekomen 8 Warung Makan Bebek Goreng di Semarang, Segera Kunjungi Tempatnya!
Hindari penggunaan kondisioner yang berat, karena dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan penumpukan sebum. Sebagai gantinya, gunakan kondisioner ringan yang dirancang khusus untuk rambut berminyak, saran Dr. Rehman.
5. Hindari penataan rambut yang menimbulkan panas
Penataan rambut dengan panas dapat merusak rambut dan kulit kepala hingga dapat merangsang produksi sebum.
Ada kalanya Anda merasa perlu untuk menata rambut dengan panas seperti hairdryer atau catokan, tapi pastikan untuk menggunakan semprotan pelindung panas terlebih dahulu.
6. Miliki pola makan yang sehat
Pola makan yang sehat dapat membantu mengatur kadar hormon dan mengurangi produksi sebum. Makanlah banyak buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, serta batasi makanan olahan, gula, serta lemak tidak sehat.
Baca Juga: Nikmat Banget! Inilah 3 Rekomendasi Tempat Makan Bakso Enak di Daerah Tasikmalaya
7. Kelola stres
Stres adalah sesuatu yang dapat memicu pelepasan hormon yang dapat menyebabkan produksi sebum. Temukan cara yang sehat untuk mengelola stres, seperti berolahraga, yoga, atau meditasi.
Demikian tujuh cara mengelola sebum untuk mencegah ketombe di rambut dan kulit kepala yang membandel. Jika Anda mengalami penumpukan sebum yang parah hingga mengalami kerontokan rambut, periksakan diri Anda ke dokter spesialis.***
