Network
PR DEPOK - Pola makan menjadi aspek perilaku yang paling krusial dalam memengaruhi keadaan gizi suatu individu. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa kuantitas dan kualitas makanan serta minuman yang dikonsumsi dapat berdampak signifikan pada asupan gizi, yang pada gilirannya mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Gizi yang optimal memiliki peran penting dalam pertumbuhan dan perkembangan fisik, serta kecerdasan, terutama pada bayi, anak-anak, dan seluruh kelompok umur.
Makanan yang seimbang tidak hanya mendukung berat badan yang normal dan kesehatan tubuh yang baik, tetapi juga melindungi tubuh dari serangan penyakit infeksi.
Produktivitas kerja juga dapat meningkat secara signifikan dengan pola makan
yang baik. Selain itu, risiko terkena penyakit kronis dan kematian dini dapat
diminimalkan dengan menjaga gizi yang baik.
Kehamilan adalah fase yang memerlukan perencanaan matang terutama dalam pemilihan makanan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi. Mengutip sumber dari laman Hindustan Times pada Minggu, ahli gizi Vyuhitha Motupalli menyajikan resep kreatif dan sehat yang dapat dijadikan pilihan menyehatkan tubuh dan mencegah komplikasi kehamilan.
Berikut resepnya :
Baca Juga: Paling Lambat Oktober 2024, Pedagang Kaki Lima dan UMKM di Bali Wajib Daftarkan Sertifikasi Halal
1. Chia Pom-Cran Delight
Minuman segar ini kaya akan vitamin C, Omega 3 FFA, dan zat besi. Berikut adalah bahan dan cara membuatnya:
- Bahan:
- 1/2 cangkir Jus delima
- 1/2 gelas air kelapa
