Network
PR DEPOK – Umat muslim mulai memasuki bulan Ramadhan. Selama bulan penuh berkah ini, ibadah puasa menjadi suatu kewajiban. Untuk menjaga tubuh tetap fit, menu sahur dan buka puasa tentunya harus diperhatikan.
Kita sering kali bingung memilih menu takjil buka puasa karena kalau itu-itu saja akan membosankan.
Anda tak perlu khawatir, kali ini, kami sudah rangkum beberapa rekomendasi menu takjil buka puasa kekinian untuk sebulan penuh.
Penasaran menunya? Simak informasi lengkapnya di bawah ini:
Baca Juga: Preview dan Jadwal Liga Champion 2023/2024: Arsenal dan Inter Bisa Terjegal, Barca Masih Waswas
1. Kurma
Salah satu buah yang cocok untuk berbuka adalah kurma karena cukup mengenyangkan.
Buah ini kaya manfaat untuk tubuh seperti mencegah kanker. Selain itu, ada berbagai jenis kurma yang mudah didapatkan.
2. Salad Buah
Saat lelah dan haus karena berpuasa, menyantap buah-buahan segar saat buka puasa adalah pilihan tepat. Buah-buahan segar akan membuat tubuh bugar kembali karena kandungan mineral dan vitamin bisa menambah stamina.
Untuk lebih bervariatif, Anda bisa membuat salad buah. Cara membuatnya cepat, Anda tinggal memotong beraneka buah, kemudian tambahkan mayonaise atau thousand island dan beberapa sendok susu kental manis.
Baca Juga: Nggak Sempet Bikin Makanan untuk Sahur? Ini 6 Nasi Goreng Enak dan Murah di Depok
3. Es Rumput Laut
Tak ada salahnya mencoba makanan cepat saji untuk menu takjil buka puasa, seperti es rumput laut.
Rumput laut yang kaya akan serat ternyata dapat memperlancar pencernaan.
Dalam mengolahnya, tambahkan biji selasih, es batu, susu kental manis, dan sirup leci.
4. Es Kacang Merah
Kacang merah yang kaya protein tak hanya diolah untuk sayuran, tetapi juga kudapan lezat berbuka puasa.
Rasanya yang manis legit dan enak akan memanjakan lidah Anda saat berbuka.
Cara mengolahnya menjadi es kacang merah tak serumit yang dibayangkan.
Anda hanya perlu merebusnya hingga empuk bersama daun pandan, gula putih, dan garam. Lalu, masukkan ke mangkuk saji, tambahkan santan kental dan es batu. Biar makin mantap, tambahkan kismis dan kacang tanah.
Baca Juga: Kapan Doa Buka Puasa Dibaca, Sebelum atau Sesudah Makan dan Minum?
5. Puding Buah Segar/Puding Puyo
Makanan kaya serat lainnya yang cocok untuk menu takjil buka puasa adalah puding. Puding bermanfaat melancarkan pencernaan.
Saat ini banyak orang yang mulai menyukai puding puyo karena teksturnya yang lembut dan enak di tenggorokan.
Tak sama puding susu pada umumnya, puding puyo hanya menggunakan 1 sendok teh agar dan 1/2 sendok teh jelly.
Biar semakin segar, tambahkan buah asli yang sudah diblender, seperti pepaya, jeruk, mangga, strawberry, atau buah naga.
Puding puyo cocok disajikan untuk anak-anak yang sedang belajar puasa.
Demikian beberapa rekomendasi menu takjil buka puasa yang dapat dinikmati bareng keluarga. Selamat mencoba.***
