Network
PR DEPOK – Kesehatan mental tak boleh dianggap remeh. Sebab, hal ini bisa menyebabkan terjadinya depresi hingga trauma yang menyebabkan seseorang melakukan bunuh diri.
Dalam menghadapi kesehatan mental, tak hanya pergi psikolog tapi sejenak untuk baca buku mengenai tema tersebut. Dari membaca buku itu mental akan kembali pulih seperti semula dan menjalani kehidupan secara normal.
Berikut 6 buku mengenai kesehatan mental mengutip akun Instagram Kementerian Pemuda dan Olahraga.
1. Merawat Luka Batin
Buku karya Jiemi Ardian ini bercerita tentang proses berpikir. Tak hanya mengenai pikiran positif, tapi saat perasaan yang tidak baik-baik saja yang mengakibatkan depresi. Dan dalam buku ini juga memuat beberapa pola mengenai cara berpikir yang tepat.
Selain yang sedang mengalami luka batin, seseorang yang sedang depresi dan seorang tenaga profesional yang melakukan pendampingan pada seseorang yang tidak mampu merawat dirinya sendiri atau biasa disebut caregiver.
2. Memilih Pulih
Baca Juga: Jaminan Kematian BPJS Ketenagakerjaan, Begini Cara Klaim Saldo JKM
Buku karya Selvia Lim Susanto ini membahas mengenai perjalanan menuju pemulihan dari berbagai masalah kesehatan mental. Buku ini cocok dibaca oleh seseorang yang sedang mengalami depresi, kecemasan, dan trauma.
Dalam isi buku tersebut memberikan panduan praktis bagi seseorang yang ingin memahami dan mendukung proses pemulihan kesehatan mental.
