PR DEPOK - Psikoterapi untuk ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) berfokus pada membantu individu mengelola gejala ADHD dan meningkatkan fungsi sehari-hari.

Psikoterapi ADHD juga mengembangkan keterampilan yang diperlukan untuk mengatasi tantangan yang terkait dengan ADHD.

Melansir nimh.nih.gov, beberapa intervensi psikososial spesifik telah terbukti membantu individu dengan ADHD dan keluarganya mengelola gejala dan meningkatkan fungsi sehari-hari.

Baca Juga: 6 Mie Ayam di Tegal yang Paling Enak dan Porsinya Banyak, Ini Lokasi dan Jam Bukanya

Bagi anak-anak usia sekolah, rasa frustrasi, rasa menyalahkan, dan kemarahan mungkin telah menumpuk dalam sebuah keluarga sebelum seorang anak didiagnosis. Orang tua dan anak mungkin memerlukan bantuan khusus untuk mengatasi perasaan negatif.

Ahli kesehatan mental dapat mendidik orang tua tentang ADHD dan pengaruhnya terhadap keluarga. Tenaga profesional juga akan membantu anak dan orang tuanya mengembangkan keterampilan, sikap, dan cara baru untuk berhubungan satu sama lain.

Segala jenis terapi untuk anak dan remaja penderita ADHD memerlukan peran aktif orang tua.

Baca Juga: 6 Hotel Terbaik yang Bisa Dipesan di Cianjur, Lihat Alamat Lengkap dan Nomor Teleponnya di Sini

Pengobatan Psikoterapi

Psikoterapi untuk penderita ADHD yang hanya mencakup sesi pengobatan individu dengan anak (tanpa keterlibatan orang tua) tidak efektif untuk menangani gejala dan perilaku ADHD. Jenis pengobatan ini kemungkinan besar efektif untuk mengatasi gejala kecemasan atau depresi yang mungkin terjadi bersamaan dengan ADHD.

Terapi perilaku adalah jenis psikoterapi yang bertujuan untuk membantu seseorang mengubah perilakunya. Psikoterapi untuk penderita ADHD mungkin melibatkan bantuan praktis, seperti membantu mengatur tugas atau menyelesaikan tugas sekolah, atau mengatasi peristiwa yang sulit secara emosional. Terapi perilaku juga mengajarkan seseorang bagaimana untuk memantau perilaku mereka sendiri.

Beri penderita ADHD pujian atau penghargaan pada diri sendiri karena bertindak sesuai keinginan, seperti mengendalikan amarah atau berpikir sebelum bertindak.

Baca Juga: TOP 6 Hotel Ternyaman dan Terkenal di Bantul, Bisa Booking Online Disini

Orang tua, guru, dan anggota keluarga juga dapat memberikan umpan balik mengenai perilaku tertentu dan membantu menetapkan aturan yang jelas, daftar tugas, dan rutinitas terstruktur untuk membantu seseorang mengendalikan perilakunya.

Terapis bagi penderita ADHD juga dapat mengajarkan keterampilan sosial kepada anak-anak, seperti cara menunggu giliran, berbagi mainan, meminta bantuan, atau menanggapi ejekan. Belajar membaca ekspresi wajah dan nada suara orang lain, serta cara merespons dengan tepat juga dapat menjadi bagian dari pelatihan keterampilan sosial.

Terapi perilaku kognitif bagi penderita ADHD membantu seseorang belajar bagaimana menyadari dan menerima pikiran dan perasaannya sendiri untuk meningkatkan fokus dan konsentrasi. Terapis juga mendorong penderita ADHD untuk menyesuaikan diri dengan perubahan hidup yang timbul akibat pengobatan, seperti berpikir sebelum bertindak, atau menahan keinginan untuk mengambil risiko yang tidak perlu.

Terapi keluarga dan perkawinan dapat membantu anggota keluarga dan pasangan menemukan cara produktif untuk menangani perilaku mengganggu, mendorong perubahan perilaku, dan meningkatkan interaksi dengan penderita ADHD.

Baca Juga: KLJ Tahap 2 2024 Sudah Cair atau Belum Hari Ini? Berikut Update Info Terbaru dari Dinsos DKI Jakarta

Pelatihan keterampilan mengasuh anak (pelatihan manajemen perilaku orang tua) untuk penderita ADHD mengajarkan keterampilan orang tua untuk mendorong dan memberi penghargaan pada perilaku positif anak-anaknya.

Orang tua diajarkan untuk menggunakan sistem penghargaan dan konsekuensi untuk mengubah perilaku anak, untuk memberikan umpan balik positif segera atas perilaku yang ingin mereka dorong, dan untuk mengabaikan atau mengarahkan perilaku yang ingin mereka cegah.

Intervensi pengelolaan kelas berdasarkan perilaku dan/atau akomodasi akademis khusus untuk anak-anak dan remaja telah terbukti efektif dalam mengelola gejala dan meningkatkan fungsi di sekolah dan dengan teman sebaya.

Intervensi untuk penderita ADHD dapat mencakup rencana pengelolaan perilaku atau pengajaran keterampilan berorganisasi atau belajar. Akomodasi dapat mencakup tempat duduk istimewa di kelas, pengurangan beban tugas kelas, atau perpanjangan waktu ujian dan ujian.

Baca Juga: Link Download Foto Hari Waisak 2024 Format PNG untuk Banner dan Slogan, Unduh Gratis di Sini!

Teknik manajemen stres dapat bermanfaat bagi orang tua yang memiliki anak ADHD dengan meningkatkan kemampuan mereka dalam menghadapi rasa frustrasi sehingga mereka dapat merespons perilaku anaknya dengan tenang.

Kelompok dukungan dapat membantu orang tua dan keluarga terhubung dengan orang lain yang memiliki masalah dan kekhawatiran serupa. Kelompok sering kali bertemu secara teratur untuk berbagi rasa frustrasi dan keberhasilan, untuk bertukar informasi tentang spesialis dan strategi yang direkomendasikan, dan untuk berbicara dengan para ahli.

Penting untuk dicatat bahwa efektivitas psikoterapi dapat bervariasi tergantung pada individu. Oleh karena itu, rencana perawatan harus disesuaikan dengan kebutuhan dan karakteristik unik setiap orang dengan ADHD.

Konsultasi dengan profesional kesehatan mental yang berpengalaman dalam menangani ADHD sangat dianjurkan untuk menentukan pendekatan terapi yang paling efektif bagi penderita ADHD.***