Network
Kedua disarankan untuk memilih olahraga yang intensitas ringan atau sedang. Hal ini karena olahraga dengan intensitas berat bersifat tidak baik untuk daya tahan tubuh.
Baca Juga: 12 Cara Bagaimana Mengunduh Video di Instagram Bagi Pengguna iPhone
Ketiga memilih olahraga yang aman dan nyaman.
“Namun, jangan lupa untuk tetap menjaga keamanan dan kenyamanan saat berolahraga,” ucap dokter Samuel.
Kemudian untuk penyintas dengan gejala long covid maka disarankan untuk berolahraga ringan, rutin, dan bertahap.
Saat berolahraga ada satu hal yang bisa mengganggu yaitu nyeri pada sendi.
“Untuk itu, kita butuh suplemen untuk mengurangi atau mencegah nyeri sendi. Apalagi jika kamu aktif berolahraga,” tutur dokter Samuel.
Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi obat nyeri sendi.
Kita tidak boleh memilih suplemen sembarang, maka dari itu pastikan empat bahan berikut terkandung dalam suplemen yang bisa mencegah nyeri sendi, di antaranya Glucosamine, Chondroitin, Methyllslufonylmethan (MSM) dan suplemen lainnya.
