Network
PR DEPOK - Belajar merupakan aktifitas mencari ilmu baru dan mengulangi topik materi tertentu.
Aktifitas belajar dapat menggunakan berbagai media seperti dari media cetak maupun media digital.
Pandemi Covid-19 telah mendorong seluruh lembaga pendidikan menggunakan media digital dalam melalukan aktivitas belajar.
Baca Juga: Vaksinasi Capai Target WHO, Menkes: Kita Lebih Cepat dari yang Ditetapkan
Pada umumnya, kebanyakan orang menganggap bahwa belajar adalah aktifitas yang membosankan. Pasalnya, tak sedikit mengantuk ketika melakukan aktivitas belajar.
Hal tersebut terjadi mungkin dikarenakan adanya metode belajar, kondisi lingkungan, maupun pola hidup yang kurang efektif.
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari akun Instagram @belajarcarabelajar, berikut ini beberapa tips agar dapat mengatasi rasa mengantuk ketika belajar.
1. Mengunyah permen karet
Baca Juga: Berusia 54 Tahun, Pemain Jepang Ini Masih Dilirik Banyak Klub
Permen karet dipercaya dapat menghilangkan rasa mengantuk. Selain itu, belajar sambil mengunyah permen karet dapat meningkatkan daya ingat.
Akan tetapi, kunyahlah permen karet saat mengantuk saja, batasi konsumsi permen secara berlebihan.
2. Berdiri selama dua hingga lima menit setelah 25 menit duduk
Ketika berdiri, beberapa otot seperti otot kaki akan aktif, sehingga membuat Anda terjaga dari rasa mengantuk.
Baca Juga: Berusia 54 Tahun, Pemain Jepang Ini Masih Dilirik Banyak Klub
3. Lakukan pencegahan mengantuk
Coba terapkan pencegahan mengantuk, dengan cara tidur yang cukup, jaga stamina tubuh, makan sebelum belajar dan hindari stress.
Itulah tiga tips untuk mengatasi rasa mengantuk saat belajar yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.***
