Peringati Hari Kesehatan Mental, Ini Pesan Afgan kepada Para Pejuang Kesehatan Mental

“Sebagai seseorang yang juga berjuang sendiri melawan itu, saya harus mengatakan bahwa emosi apa pun yang Anda rasakan valid, menciptakan perlawanan hanya akan memperburuknya,” ujar Afgan.

Pelantun ‘Panah Asmara’ dan ‘Sadis’ ini kemudian menyampaikan bahwa akan lebih mudah untuk menerima kondisi tersebut dan mengatasinya dibanding melawannya.

“menerima kondisi dan mengatasinya adalah bagaimana Anda akan menjadikannya lebih mudah pada diri Anda sendiri,” tutur Afgan.

Afgan kemudian mengatakan ketika pikiran-pikiran itu menghampiri jangan dilawan, cukup perlakukan dengan penuh perhatian.

Baca Juga: Syarat Bagi Penonton World Superbike Mandalika, Menko Airlangga: Jumlah Penonton 25 ribu, dan 2 Dosis Vaksin

“Seperti halnya memecahkan pola racun lama, setiap kali pikiran itu masuk, alih-alih melawannya, perlakukan itu dengan penuh perhatian, dengan sepenuhnya menyadari bahwa pola-pola ini ada tetapi tidak lagi mempunyai kekuatan atas Anda,” ujarnya.

Terakhir Afgan kemudian berpesan untuk mengecek diri sendiri dan melakukan terapi karena itu penting dalam membantu mengatasi masalah mental.

Namun bila tidak mampu membayar terapi, Afgan menyarankan untuk berbicara dengan teman dan jangan biarkan pikiran itu tertahan.

Baca Juga: Sisa 2 Hari Lagi, Segera Login Dashboard Kartu Prakerja untuk Beli Pelatihan Pertama bagi Peserta Gelombang 20

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Afgan #Wallflower OUT NOW! (@afgan__)