PR DEPOK – Air minum merupakan hal yang sangat penting untuk setiap bentuk kehidupan, bahkan 70 persen dari tubuh kita dipenuhi air yang membantu semua organ berfungsi dengan baik.
Selain meningkatkan sirkulasi darah, air juga berperan membawa nutrisi penting yang diperoleh dari makanan ke berbagai organ melalui jaringan.
Sebagian orang mungkin merasa bingung mana yang lebih baik untuk kesehatan, air hangat atau air dingin.
Menurut beberapa ahli gizi air hangat bermanfaat untuk memperlancar proses pencernaan sedangkan air dingin dapat meredakan tubuh dari suhu panas.
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Boldsky, pada Selasa 27 April 2021, berikut beberapa manfaat minum air dingin dan air hangat.
Manfaat Air Hangat
1. Meredakan Nyeri
Minum air hangat memiliki kemampuan untuk mengurangi pembengkakan di tenggorokan. Air hangat bekerja sangat baik untuk tenggorokan yang teriritasi dan kering.
Baca Juga: Benarkah KRI Nanggala-402 Tenggelam karena Kelebihan Muatan? Ini Penjelasan TNI AL
2. Meningkatkan Sirkulasi
Air hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam sistem peredaran darah. Ini bisa dikutikan ketika tubuh terkena suhu tinggi aliran sel darah merah meningkat secara signifikan.
3. Meningkatkan Pergerakan Usus
Minum segelas air hangat saat perut kosong merupakan cara terbaik untuk merangsang usus besar agar memudahkan buang air besar.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Air hangat dikaitkan dengan penurunan berat badan yang sehat, karena dapat mengurangi nafsu makan serta indeks massa tubuh.
5. Mengurangi Stres
Air panas dapat membantu mengelola tingkat stres dan kecemasan Anda, hangat suhu pada air dinyatakan bermanfaat dalam hal ini.
Manfaat Air Dingin
1. Melawan Suhu Panas
Ketika sinar matahari sangat terik tentu dapat menguras seluruh energi Anda. Untuk itu ada baiknya Anda mengonsumsi air dingin untuk menurunkan risiko sengatan panas.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat air dingin dalam hal ini sama dengan manfaat air hangat, mengonsumsi air dingin bermanfaat untuk menurunkan berat badan karena membantu menghilangkan lemak perut yang membandel.
Baca Juga: Sinopsis Stolen, Aksi Mantan Pencuri Mencari 10 Juta Dollar AS untuk Bebaskan Putrinya yang Diculik
3. Minuman Setelah Berolahraga
Saat melakukan olahraga berat seperti penurunan berat badan tentu suhu tubuh akan meningkat. Saat keadaan seperti itu minum air dingin bermanfaat untuk menurunkan panas tubuh.
Air hangat dan air dingin memiliki manfaat tersendiri, namun banyak ahli kesehatan menyarankan untuk mengonsumsi air hangat karena dapat meningkatkan sirkulasi darah serta melindungi organ dalam.
Baca Juga: Dianggap Menyehatkan, Berikut 6 Efek Samping Air Kelapa Jika Dikonsumsi Berlebihan
Tetapi pada hari-hari biasa saat musim panas, campuran air dingin dan air hangat dipercaya dapat menenangkan tubuh Anda.***