Network
PR DEPOK – Air kelapa terkenal karena dapat menyegarkan tubuh serta dianggap sebagai pengganti cairan tubuh.
Air kepala mengandung komposisi elektrolit dengan nutrisi yang dapat membantu mendinginkan tubuh.
Air kepala dapat ditemukan pada kelapa muda dan merupakan sumber serat, vitamin C dan beberapa mineral yang baik, saat ini air kelapa dinikmati sebagai minuman olahraga dan digunakan sebagai obat pencernaan alami untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit.
Kaya akan magnesium, folat, selenium, kalium dan kalsium, air kelapa dapat memberikan energi pada tubuh, meskipun dianggap sebagai minuman berkhasiat air kelapa juga memiliki efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan.
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Boldsky, Selasa 27 April 2021, berikut efek samping yang ditimbulkan air kelapa bila dikonsumsi berlebihan.
1. Tidak Baik untuk Atlet
Banyak orang yang meyakini bahwa air kelapa adalah minuman yang sangat cocok untuk para atlet.
Namun perlu Anda ketahui atlet tidak boleh minum air kelapa karena rendah karbohidrat serta air kelapa juga mengandung sepersepuluh natrium dibandingkan dengan minuman olahraga lainnya.
