PR DEPOK – Penyakit asam lambung, adalah penyakit yang dapat menganggu kesehatan lambung pada manusia.
Penyakit asam lambung ini, kerap dirasakan oleh seseorang yang sering menyepelekan jam makan tepat waktu. Akibatnya lambung akan terasa nyeri hingga jika semakin parah bisa menyebabkan kematian.
Diketahui, asam lambung adalah penyakit yang sering disepelekan oleh kebanyakan orang, karen alasannya yang masih logis, yaitu telat jam makan.
Dikutip oleh PikiranRakyat-Depok.com dari unggahan kanal YouTube Pauline Wahyuni, berikut ini 7 makanan yang wajib dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Baca Juga: Sinopsis Criminal, Ceritakan Napi yang Ditanamkan Ingatan Agen CIA yang Telah Tewas
1. Nasi
Nasi merupakan salah satu makanan yang banyak mengandung karbohidrat, yang bisa membuat seseorang akan mudah merasa kenyang sehingga, tidak menibulkan rasa sakit pada lambung akibat telat jam makan.
2. Bubur
Bubur juga memiliki banyak karbohidrat karena bahan dasarnya dalah nasi. Namun bubur akan lebih mudah dikonsumsi bagi penderita asam lambung kronis yang memiliki pantangan untuk mengkonsumsi makanan keras atau kasar.
3. Nasi tim
Nasi tim adalah makan berupa nasi yang dimasak menggunakan kaldu ayam. Dan dimasak selembek mungkin. Jika ingin kita juga bisa menambahkan danging ayam cincang untuk teman bersantapnya.
4. Outmeal
Outmeal adalah makanan yang berasal dari gandum utuh. Makanan ini rendah gula, kaya akan serat dan sama sekali tidak akan memicu naiknya asam lambung. Dan makanan ini juga bisa membuat seseorang akan mudah merasa kenyang.
Baca Juga: Begini Upaya China dan Rusia kembali Minta PBB Ringankan Sanksi terhadap Korea Utara
5. Roti gandum
Roti gandum adalah satu-satunya roti yang bisa dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Karena roti gandum memiliki nutrisi dan serat yang tidak bisa memicu naiknya asam lambung. Berbeda dengan roti biasa, yang mengandung ragi yang tinggi. Dan hal itu dapat memicu naiknya asam lambung.
6. Mengonsumsi buah-buahan yang tidak bergetah dan mengandung rasa asam
Buahan-buahan yang mengandung rasa asam dan bergetah sangat bisa memicu kambuhnya asam lambung. Jadi akan leibh baik penderita penyakit ini mengkonsumsi buah-bauhan yang tidak mnagndung getah dan rasa asam. Contohnya, buah apel, pear, melon, alpukat, pisang, dan pepaya.
Baca Juga: Newcastle Incar Unai Emery dan Berencana Diresmikan Sebelum Akhir Pekan Ini
7. Susu rendah lemak
Produk susu yang dimaskud adalah, yang tidak memiliki kaslsium yang tinggi, memiliki kadar lemakn yang rendah. Produk susu yang bisa dilipilih untuk dikonsumsi bagi para penderita asam lambung. Seperti produk susu yang ada keterangan tertulis, low fat, non fat, atau skimmed. Jika terdapat tulisan tersebut maka boleh untuk dikonsumsi.
Nah, itulah tadi makanan yang wajib dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Namun kesembuhan juga tergantung pada diri kita sendiri.
Apakah ingin sembuh atau tidaknya kembali pada diri sendiri. Jadi tetap jaga kesehatan dan konsumsilah makanan sesuai gizi seimbang.***