PR DEPOK - Tahukah Anda bahwa sangat baik bagi kesehatan Anda bila secara teratur mandi air dingin?
Mandi air dingin setiap hari dipercaya berdampak positif bagi kesehatan tubuh maupun mental Anda.
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Tips and Tricks, berikut
enam manfaat mandi air dingin setiap hari bagi kesehatan.
Baca Juga: Diakui Robert Alberts, Cuaca Panas Bisa Jadi Kendala Persib Saat Jalani 2 Agenda Uji Coba
1. Baik untuk sistem kekebalan tubuh Anda
Menurut sebuah penelitian bahwa suhu dingin sebenarnya meningkatkan daya tahan Anda.
Bila tubuh Anda terpapar suhu rendah, maka akan meningkatkan sistem kekebalan Anda dan cenderung tidak menderita penyakit dan peradangan.
Anda akan mendapatkan efek positif bagi tubuh dengan mandi air dingin hanya selama 30 detik setiap kali.
2. Memberi Anda energi baru
Mandi air segar di pagi hari dapat melepaskan adrenalin ke dalam tubuh Anda.
Air dingin akan membangunkan Anda dalam sekejap akan membuat Anda penuh dengan energi baru.
Apakah Anda pernah merasa lelah di penghujung hari kerja? Cobalah mandi air dingin di malam hari agar dapat menyegarkan tubuh dan menjernihkan pikiran Anda.
Baca Juga: Sembuh dari Covid-19, Thomas Doll Bakal Pimpin Latihan Persija Pekan Depan
3. Membuat Anda lebih bahagia
Jika Anda mandi dengan pancuran air dingin, maka Anda akan merasa lebih bahagia.
Setelah mandi air dingin, tubuh Anda akan melepaskan lebih banyak hormon bahagia.
4. Baik untuk sirkulasi Anda
Air dingin dipercaya dapat merangsang sirkulasi Anda dan baik untuk jantung dan sistem peredaran darah.
Baca Juga: Persib Resmi Hentikan Trial Ryohei Miyazaki, Robert Alberts: Tak Memenuhi Standar
5. Membuat kulit Anda bersinar
Mandi air dingin juga sangat bermanfaat bagi kulit Anda.
Temperatur yang tinggi seringkali menyebabkan kulit menjadi kering, sedangkan kulit Anda akan terasa lebih lembut setelah mandi air dingin.
Baca Juga: Tak Instan, Perbaikan Fisik Pemain Arema FC Dilakukan Bertahap
6. Lebih jarang kedinginan
Mandi air dingin akan membuat Anda tetap hangat selama musim dingin.
Mandi air dingin membuat tubuh Anda dilatih untuk menghangatkan diri secara alami, sehingga Anda cenderung tidak kedinginan pada suhu rendah.
Demikian informasi enam manfaat mandi air dingin bagi kesehatan.***