Jangan Sampai Dehidrasi, Ini 5 Tanda Tubuh Kekurangan Air yang Patut Diwaspadai

11 November 2022, 21:00 WIB
Ilustrasi. Berikut ini dipaparkan lima tanda atau sinyal tubuh kekurangan asupan cairan atau air, agar terhindar dari dehidrasi. /Pixabay/cocoparisienne./

PR DEPOK - Lebih dari 50 persen tubuh manusia terdiri dari cairan, oleh karena itu, air memegang peran yang penting bagi kelangsungan hidup.

Seseorang yang kekurangan air atau cairan, dapat mengalami dehidrasi. Hal ini membuat tubuh tidak bisa berfungsi dengan semestinya.

Saat kekurangan air, tubuh sebenarnya kerap memberikan sinyal-sinyal dan tanda tertentu, yang kadang mungkin diabaikan.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries, Taurus, dan Gemini, Sabtu, 12 November 2022: akan Dapat Peluang Karier yang Baik

Berikut ini dirangkum lima tanda tubuh kekurangan air atau dehidrasi yang patut diwaspadai, sebagaimana dilansir Pikiranrakyat-Depok.com dari Mirror.

1. Lelah

Merasa lelah adalah salah satu tanda umum dehidrasi. Saat tubuh kekurangan cairan, tekanan darah juga akan ikut menurun.

Hal ini membuat aliran drah ke otak melambat dan detak jantung meningkat, sehingga menimbulkan perasaan lelah.

Baca Juga: Jadwal Lengkap Piala Dunia 2022 Qatar, Penyisihan Grup Sampai Final Lengkap Tanggal dan Jam Pertandingan

2. Tekanan Darah Rendah

Apabila seseorang kurang minum air, darah akan menjadi sangat terkonsentrasi, sehingga aliran darah yang menuju berbagai organ vital akan menurun.

3. Sakit Kepala

Sakit kepala dapat terjadi karena otak tidak mendapatkan cukup cairan untuk berfungsi dengan baik.

Selain sakit kepala, beberapa keluhan seperti migrain, kesadaran yang samar, dan perasaan seperti akan pingsan, bisa muncul apabila seseorang mengalami dehidrasi.

Baca Juga: BPNT November 2022 Cair Uang atau Sembako? Simak Panduan Pencairan Bansos Rp200.000

4. Sembelit

Agar sistem pencernaan dapat berjalan dengan baik, dibutuhkan banyak asupan air.

Kurang minum air bisa berdampak buruk pada usus, di antaranya membuat kotoran tidak dapat bergerak dengan lancar dan memicu sembelit.

5. Bau Mulut

Mulut juga bisa mengeluarkan bau yang tidak sedap jika kekurangan asupan air.

Baca Juga: 10 Rekomendasi Film Keluarga Sambut Hari Ayah Nasional 12 November 2022, Lengkap dengan Sinopsisnya

Kondisi ini muncul akibat tubuh yang tidak bisa memproduksi cukup air liur karena kekurangan cairan.***

Editor: Gracia Tanu Wijaya

Sumber: Mirror

Tags

Terkini

Terpopuler